Messen der Herzfrequenz

Runter mit dem Körperfett und der Herzfrequenz

Runter mit dem Körperfett und der Herzfrequenz

und

Rauf mit der Laune und dem Wohlbefinden

Genau diese Dinge erreichen Sie mit EMS-Training!

Mit regelmäßigem EMS-Training kannst du nicht nur abnehmen, die Cellulite reduzieren oder Rückenschmerzen bekämpfen. Das Training hat auch Auswirkungen auf deine Herzfrequenz, den Körperfettanteil sowie auf deine Laune.

Eine niedrigere Herzfrequenz bedeutet nicht nur einen niedrigeren Blutdruck, sondern auch weniger Leistung, welche dein Herz erbringen muss. Wenn dein Herz nur zehn Schläge weniger pro Minute schlägt, dann erspart sich der Körper, die Menge von fünf vollen Badewannen Blut, zu transportieren.

Mit regelmäßigem Training kannst du eine niedrigere Herzfrequenz erzielen. Man wird dabei nicht nur leistungsfähiger, sondern die Lebenserwartung erhöht sich schon bei einer Reduktion von 7 Schlägen drastisch.

EMS Training = Elektro Muskel Stimulation Training

Über eine Weste, welche man während dem Training angezogen hat, werden über elektrische Impulse die Muskelgruppen mit einem niederfrequentem Reizstrom aktiviert.

Die Grundfunktion des EMS besteht grundsätzlich in ca. 4 Sekunden Anspannen des Körpers, und 4 Sekunden Entspannung. So wird die Muskulatur, durch kontinuierliche Muskel-Kontraktion (also Anspannung) in Verbindung mit Entspannungs-Phasen gestärkt.

Das Training dauert zwar „nur“ 20 Minuten, ist aber äußerst effektiv! Nach einem 3-minütigen Stoffwechseltraining als Aufwärmtraining geht das eigentliche Training los. Unsere zertifizierten Trainer geben dir dabei leichte Fitnessübungen vor und regulieren während des Trainings die passende Impulsstärke für jede Muskelgruppe. Im Grunde sind die Fitnessübungen bzw. der Trainingsablauf mit einem Zirkeltraining zu vergleichen.

Großer Vorteil des EMS Training: selbst tiefliegende Muskelgruppen, die willentlich durch reine Konzentration auf die Muskeln gar nicht angesteuert werden können, werden durch die Elektropads in Spannung versetzt.

Erreiche durch EMS Training deine individuellen Trainingsziele: egal ob zum Fettabbau, Körperstraffung, Muskelaufbau oder zur Rücken- und Beckenbodenstärkung.

EMS Geräte von miha bodytec

EMS Probetraining in Seekirchen oder Ostermiething

Mittlerweile haben wir 2 Standorte an denen wir EMS Training unseren Kunden anbieten. Einerseits am Hauptstandort im Fitness-Studio Ostermiething, in dem wir auch Fitness-Kurse anbieten. Und andererseits im Studio in Seekirchen. So haben wir für die Einzugsgebiete in Oberösterreich im Bezirk Braunau, sowie in Salzburg im Flachgau und Salzburger Seenland zwei attraktive Standorte.